「よし、やろう」
そう思って始めたのに、続かない。
途中で止まる。
気づけばまた元通り。
「やっぱり私って続かない人間なんだ」
そうやって、自分にラベルを貼っていた時期がありました。
でも今は、少し違います。
完璧ではないけれど、
止まらずに、少しずつ続けられるようになりました。
特別なことはしていません。
才能があったわけでもありません。
ただ、“やり方”を変えただけでした。
■なぜ私は続かなかったのか
今振り返ると、私は“意志が弱かった”わけではありませんでした。
続かない原因は、もっとシンプルで
それは、
「完璧にやろうとしていたこと」でした。
最初からちゃんとやろうとする。
時間をしっかり取ろうとする。
一度始めたら、最後までやりきろうとする。
でも、現実は
子どもに呼ばれる。
途中で中断する。
思い通りに進まない。
そのたびに、「今日もちゃんとできなかった」が続く。
そうやって、自分にバツ印をつけていました。
本当は、
“少しでもできた日”だったのに。
“途中まででも進んだ日”だったのに。
私はそれを認める心の余裕もなく
「できなかった日」にしてしまっていたのです。
そして、
“できなかった日”が増えるほど
「私は続けられない人間なんだ」という
思い込みだけが、強くなっていきました。
でも今ならわかります。
続かなかったのは、
私の問題だけではなく、やり方が合っていなかったことも問題でした。
■工夫①完璧をやめた
最初にやったのは、
「完璧にやること」を辞めることでした。
以前の私は、
・時間が取れないならやらない
・途中で止まるくらいならやらない
・ちゃんとできないなら意味がない
そう思っていました。
でも、それが一番続かない原因でした。
だから私は、基準を変えました。
「できたら100点」ではなく、
「やったら合格」にする。
例えば、
・5分だけでもやったらOK
・1行だけでも書けたらOK
・途中で止まってもOK
“ちゃんとやる”ではなく、
“止まらないこと”を優先する
そう決めました。
すると不思議なことに、気持ちが軽くなったんです！
「やらなきゃ」ではなく、
「これくらいならできるかも」
そう思えるようになりました。
そして結果的に、
“やる回数”が増えました。
完璧を目指して止まるより、
不完全でも続ける方が、確実に前に進める。
私はここで、初めてそれを実感しました。
■工夫② できる形に変えた
次にやったのは、
「できる形」に変えることでした。
以前の私は、
・まとまった時間ができたらやる
・集中できる環境でやる
・ちゃんと準備してからやる
そう思っていました。
でも現実は、
思い通りに進まない日がほとんどでした。
そんな毎日です。
だから私は考え方を変えました。
「理想の環境」ではなく、
「今できる形」でやる。
例えば、
・思いついたことは、その場でスマホにメモ
・5分だけでもいいから手をつける
・途中で止まっても、そのまま残しておく
“ちゃんとやれる時”を待つのではなく、
“できる瞬間”を拾うようにしました。
すると、
「できない」が減って、
「少しできた」が増えていきました。
まとまった時間がなくても、
積み重ねることはできる。
私はここで、
“進めない人”から“少しずつ進める人”に変わりました。
■工夫③ 続ける仕組みをつくった
私はずっと、
「やる気が続かないからダメなんだ」
そう思っていました。
でも違いました。
問題は、やる気ではなく、
**“仕組みがなかったこと”**でした。
やる気は、どうしても波があります。
ある日はできる。
ある日はできない。
それが普通です。
だから私は、
やる気に頼るのをやめました。
代わりに、
やらなくてもできる状態をつくることにしました。
例えば、
・やることを紙に書いて、見える場所に貼る
・できない日の“代替案”を決めておく
・できたら小さく自分を認める
これだけです。
特別なことはしていません。
でも、この“仕組み”があるだけで、
止まる回数が減りました。
完璧にできなくてもいい。
できない日があってもいい。
それでも、
“完全に止まらなければ前に進んでいる”
そう思えるようになりました。
私はここで初めて、
「続けられる自分」に出会いました。
それは、
やる気がある自分ではなく、
**“仕組みで動ける自分”**でした。
■だから、私は続けられた
私は特別な人ではありません。
やる気がずっと続くタイプでもありません。
それでも続けられたのは、
「頑張ったから」ではなく、
「仕組みを変えたから」でした。
それだけで、人が変われると私は知りました。
■この先にあるもの
ここまで読んでくださってありがとうございます。
私は今、
「やりたいのに動けない」
「続けたいのに続かない」
そんな状態から抜け出すために、
・どうやって行動を続けるのか
・どうやって収入につなげていくのか
その過程をすべて記録しています。
そして今、
この経験を「形」にしていこうとしています。
・続かない人でも動ける仕組み
・忙しいママでも続けられる設計
・“選べる自分”に変わるための土台
まだ完成ではありません。
でも、少しずつ形にしています。
もし、
「私も変わりたい」
そう思っているなら。
これから、その過程も一緒に見ていただけたら嬉しいです。
anne
■次の一歩はこちら
「じゃあ、何から始めればいいの？」
そう思った方へ。
私が実際にやった“最初の一歩”はこちらです👇
そして、
「どうやって続けられるようになったのか」
その仕組みはこちら👇
ーーー
私は、等身大で挑戦しながら
“選べる母”になる過程を記録しています。
この物語は、ここから順番に読めます👇
▶ 序章：大切な人たちからもらった、新しい一歩
▶ 第1章：私は何者なんだろう
▶ 第2章：今日の５分から始める
▶ 第3章：やる気に頼らない習慣(この記事)
▶ 第4章：子どもに見せたい挑戦する母
▶ 第5章：選べる母になる（決断の章）
▶ 第6章：時間は有限。だから私は本気で生きる
ーーー
ここまで読んでくださったあなたへ。
なぜ私がここまで悩んでいたのか。
そして、なぜ変わろうと決めたのか。
その原点を書いています。
▼ プロフィールはこちら
